글루텐 프리 식단 무조건 좋을까?1 글루텐프리 식단 무조건 좋을까? 진실과 팁 정리 요즘 글루텐프리 식단이 건강과 다이어트의 대명사처럼 떠오르고 있죠. 빵, 파스타 같은 음식을 포기하면서까지 글루텐을 피하려는 사람들이 늘어나고 있는데요. 과연 글루텐프리가 정말 우리 모두에게 좋은 선택일까요? 이번 글에서 글루텐프리 식단의 모든 것을 파헤쳐 보겠습니다. 목차1. 글루텐과 글루텐프리 식단이란?2. 글루텐프리 식단의 장점과 효능3. 글루텐프리 식단의 단점과 주의점4. 글루텐프리 식품과 식당 활용법5. 나에게 맞는 글루텐프리 식단 선택법 글루텐과 글루텐프리 식단이란? 글루텐은 밀, 보리, 호밀 같은 곡물에 들어 있는 단백질로, 빵이나 면류가 쫄깃한 식감을 가지게 해줍니다. 이 단백질은 음식의 구조를 잡아주는 역할을 하지만, 일부 사람들에게는 소화 문제를 일으킬 수 있어요. 글루텐.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
