반응형 아유르베다 음식1 아유르베다 식단과 체질별 요법으로 건강 챙기기 요즘 건강과 웰빙에 관심이 많아지면서 전통적인 식이 요법이 주목받고 있죠. 그중에서도 아유르베다는 수천 년간 이어져 온 인도의 지혜로, 단순히 먹는 것을 넘어 몸과 마음의 균형을 맞추는 법을 알려줍니다. 체질에 따라 음식을 다르게 먹는다는 점이 특히 흥미롭지 않나요? 오늘은 아유르베다 식이 요법과 그 매력을 함께 알아볼게요. 목차1. 아유르베다란 무엇일까?2. 아유르베다 체질의 이해3. 체질별 아유르베다 식이 요법4. 아유르베다식 장 청소와 디톡스5. 아유르베다 식단 실천 팁 아유르베다란 무엇일까? 아유르베다는 약 5천 년 전 인도에서 시작된 전통 의학 체계로, ‘생명’을 뜻하는 ‘아유스’와 ‘지식’을 뜻하는 ‘베다’가 합쳐진 말이에요. 이 철학은 단순히 질병을 치료하는 데 그치지.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
