반응형 걷기명상대회1 걷기 명상 완벽 가이드: 마음챙김과 건강의 비밀 걷기 명상으로 마음과 몸을 건강하게! 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 걷기 명상의 효과와 방법을 자세히 알아보고, 남산 걷기명상 행사까지 소개합니다. 지금 시작하세요! 목차1. 걷기 명상이란?2. 걷기 명상의 효과와 장점3. 걷기 명상 방법과 준비4. 걷기 명상 활용과 행사 걷기 명상이란? 걷기 명상(걷기 명상법, 영어: Walking Meditation)은 걷는 행위를 통해 마음을 집중하고 현재 순간에 몰입하는 명상 방식입니다. 전통적인 좌선 명상과 달리, 걷기 명상 이란 움직임을 통해 마음챙김(mindfulness)을 실천하는 것으로, 특히 틱낫한 걷기명상으로 유명합니다. 베트남 출신의 선불교 스님 틱낫한은 걷기 명상을 통해 일상에서 평화와 기쁨을 찾는 법을 강조했으며,.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
