반응형 사마타 명상 후기1 사마타 명상 완벽 정리: 방법과 효과의 모든 것 사마타 명상으로 마음의 평화를! 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 사마타 명상법과 그 효과를 자세히 알아봅니다. 지금 시작해보세요! 목차1. 사마타 명상이란?2. 사마타 명상의 효과와 주제3. 사마타 명상 준비와 방법4. 사마타 명상 후기와 활용 사마타 명상이란? 사마타 명상(사마타 명상법)은 불교 명상법 중 하나로, 마음을 하나의 대상에 집중해 평온과 안정(사마타, Samatha)을 얻는 수행법입니다. 산스크리트어로 '고요' 또는 '평정'을 의미하며, 위빠사나(관찰 명상)와 대비되는 집중 명상입니다. 주로 호흡, 촛불, 자비로운 마음 등 특정 주제에 집중하여 잡념을 줄이고 심신을 안정시킵니다. 한국에서는 불교 수행자뿐 아니라 일반인도 스트레스 해소와 마음 챙김을 위해 사마타 .. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
