반응형 자아통찰1 통찰 명상 완벽 가이드: 마음의 자유를 찾는 길 통찰 명상으로 마음의 평화를 찾아보세요! 통찰 명상의 방법과 종류부터 실천 팁까지, 깊이 있는 가이드를 소개합니다. 지금 시작해 내면의 변화를 경험하세요! 목차1. 통찰 명상이란?2. 통찰 명상의 장점과 효과3. 통찰 명상의 종류와 준비4. 통찰 명상 방법과 실천 통찰 명상이란? 통찰 명상(자아통찰, 영어: Vipassana Meditation)은 불교 전통에서 유래한 명상법으로, 마음과 몸의 현상을 관찰해 현실의 본질을 깨닫는 것을 목표로 합니다. ‘통찰’은 ‘있는 그대로 보기’를 의미하며, 무상(변화), 고(고통), 무아(비자아)의 삼법인을 이해하는 데 초점을 둡니다. 조셉 골드스타인의 통찰 명상은 서구에 이 명상을 대중화한 대표적 사례로, 마음챙김과 집중을 강조합니다. .. 2025. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
