콜레스테롤 낮추기 완전 가이드
콜레스테롤 관리의 모든 것! 개망초 나물부터 식사요법, 약물까지, 콜레스테롤 수치를 효과적으로 낮추는 방법을 자세히 알아보세요. 건강한 혈관을 위한 첫걸음을 지금 시작하세요! 목차1. 콜레스테롤이란 무엇인가?2. 콜레스테롤 조절을 위한 식사요법 콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막, 호르몬, 비타민 D를 만드는 데 필수적인 지질 성분입니다. 주로 간에서 합성되며, 음식으로도 섭취됩니다. 콜레스테롤은 혈액을 통해 이동하며, 저밀도 지단백(LDL, 나쁜 콜레스테롤)과 고밀도 지단백(HDL, 좋은 콜레스테롤)으로 나뉩니다. 콜레스테롤 수치 조절이 중요한 이유는 LDL이 혈관벽에 쌓이면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 위험이 높아지기 때문입니다. 정상 콜레스테롤 수치는 ..
2025. 5. 11.
